我想更换小孩抚养权，我让小孩和我生活?

您提到的双方协议变更抚养权，根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的相关规定，关键在于协议需有利于子女身心健康和保障子女合法权益。这意味着，只要双方达成的协议符合这一原则，法院通常会予以准许。因此，在协商过程中，应重点考虑如何为孩子提供一个更稳定、更有利于其成长的环境。
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若协商不成，您可以通过起诉方式要求变更抚养权。具体步骤包括：准备充分的证据材料，如对方不适合抚养孩子的证明；向有管辖权的人民法院提起诉讼；在诉讼过程中，积极参与调解，若调解无果，则等待法院依法判决。法院会根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条的规定，综合考虑各种因素作出判决。
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为确保变更抚养权的请求得到法律支持，您应：首先，收集并保留对方不适合抚养孩子的证据，如疾病证明、虐待行为记录等；其次，明确表达您能为孩子提供更好的生活和教育环境的意愿和能力；最后，若协商不成，及时寻求法律帮助，通过专业律师协助准备诉讼材料，提高胜诉可能性。